مثال على قائمة الطعام من 6-9 أشهر من العمر
(تذكري بأن الكمية التي يتناولها طفلك قد تختلف. فكل طفل مختلف. وهذا مجرّد دليل)
في الصباح الباكر
لتكن الوجبات بحسب الحاجة
الفطور
حليب الأم أو 7-8 أونصات (210-240 ملل) من التركيبة المدعمة بالحديد
4-6 ملاعق كبيرة (60-90 ملل) من الحبوب المخصصة للأطفال المعززة بالحديد
2-3 ملاعق كبيرة (30-45 ملل) من هريس الفاكهة
الوجبات الخفيفة
قطع صغيرة من الخبز أو الخبز المحمص أو البسكويت أو خبز الروتي أو البيتا
الغداء
حليب الأم أو 7-8 أونصات (210-240 ملل) من التركيبة المدعمة بالحديد
2-4 ملاعق كبيرة (30-60 ملل) من هريس الخضار
2-3 ملاعق كبيرة (30-45 ملل) من هريس الفاكهة
2-4 ملاعق كبيرة (30-60 ملل) من هريس اللحوم أو البدائل أو المقطعة قطع صغيرة
بعد الظهر
حليب الأم أو 7-8 أونصات (210-240 ملل) من التركيبة المدعمة بالحديد
العشاء
4-6 ملاعق كبيرة (60-90 ملل) من الحبوب المخصصة للأطفال المعززة بالحديد أو ملاعق كبيرة (30-60 ملل) من هريس اللحوم أو البدائل أو المقطعة قطع صغيرة
2-4 ملاعق كبيرة (30-60 ملل) من هريس الفاكهة
2-4 ملاعق كبيرة (30-60 ملل) من هريس الخضار
مساءً
حليب الأم أو 7-8 أونصات (210-240 ملل) من التركيبة المدعمة بالحديد
قطع صغيرة من الخبز أو الخبز المحمص أو البسكويت أو خبز الروتي أو البيتا إذا رغبت بذلك
ليلاً
لتكن الوجبات بحسب الحاجة
