الإرضاع

كيفية الإرضاع

البداية

اجلسي بشكل مريح واختاري وضعية الإرضاع

الأهم أولاً أن تجلسي بشكل مريح. جدي أفضل مقعد للإرضاع في المنزل وأفضل وضعية لك.

وضعيات الإرضاع

1. وضعية الحمل البديل لمهد الذراع
يسند أسفل اليد كتفي طفلك. تكون اليد التي تحمل الصدر في الجهة نفسها التي يرضع منها الطفل. هذه الوضعية ملائمة جداً إذا كنت تتعلمين كيفية الإرضاع.
2.وضعية الحمل ككرة القدم
اجلسي في كرسي أو في السرير، وضعي وسادة في جهة الإرضاع. ينبغي أن تسند الوسادة كوعك وأسفل طفلك. مع استراحة طفلك على الوسادة وهو ينظر إليك، اسندي عنقه وظهره من الناحية العليا بيد واحدة. استعملي اليد الأخرى لتسندي صدرك. هذه الوضعية ملائمة جداً إذا كنت تتعلمين كيفية الإرضاع، أو إذا كان طفلك صغير الحجم، أو إذا كان صدرك كبيراً، أو إذا كنت قد خضعت لولادة قيصرية، أو كنت ترضعين توأماً في الوقت نفسه.
3.وضعية الحمل كالمهد
احملي طفلك بواسطة ذراع واحدة واسندي رأسه في مكان التواء كوعك. يكون فم طفلك على صدرك، ويكون بطنه مواجهاً لبطنك. يمكنك استعمال هذه الوضعية أثناء الجلوس في السرير أو في كرسي، مع استعمال الوسادات لتسندي نفسك. هذه الوضعية ملائمة جداً بعد الاعتياد على الرضاعة.
4.وضعية الاستلقاء على الجنب

في وضعية الاستلقاء على الجنب تكونين أنت وطفلك مستلقيين على السرير ويكون بطنه مواجهاً لبطنك. ضعي منشفة بعد لفها خلف طفلك كي يبقى مستلقياً على جنبه. وضعي وسادة خلف ظهرك للبقاء بالوضعية الصحيحة. هذه الوضعية ملائمة جداً إذا كان الجلوس يسبب لك الألم، أو إذا كنت تريدين الاسترخاء أثناء الرضاعة، أو إذا كنت قد خضعت لولادة قيصرية.

نصيحة:

جرّبي وضعيات مختلفة. لكافة الوضعيات، احرصي على أن:

• يكون طفلك موضوعاً بشكل ملتصق أسفل صدرك.

• تقرّبي طفلك منك بدلاً من الانحناء فوقه أو من دفع حلمة الصدر باتجاه فم الطفل.
• تجلسي بشكل مريح وتسندي نفسك. في بعض الأحيان قد تساعدك الوسادة.

ضعي طفلك بوضعية تريحه

من المهم أن يكون طفلك مرتاحاً قدر الإمكان خلال الوجبات. فإذا لم يكن مرتاحاً، قد لا يرضع ما يكفي من الوقت للحصول على المغذيات التي يحتاجها. تحققي من أنّ أعلى أذنيه وكتفيه ووركه في خط مستقيم.

وضعية شكل الحرف  c

احملي صدرك على شكل الحرف c، بحيث يكون إبهامك فوق الصدر وأصابعك الأربعة الأخرى أسفل صدرك لسنده. تأكدي من أنّ أصابعك بعيدة عن الحلقة المحيطة بحلمتك كي يدخل قسم لا بأس به من الصدر في فم الطفل.

ساعدي طفلك ليكون في موضع الرضاعة الصحيح

هو الموضع الذي يأخذ فيه الطفل حلمة صدرك. إذا كان طفلك في موضع الرضاعة الصحيح، سيحصل على كامل كمية الحليب التي يحتاج إليها، ولن تشعري بالألم.

يمكنك مساعدته في ذلك من خلال ملامسة شفته العليا بواسطة حلمة صدرك. انتظري حتى يفتح فمه جيداً كما عند التثاؤب. ثم قربيه من صدرك واجعلي رأسه منحنياً للوراء وذقنه للأمام وأبعدي شفته السفلى قدر الإمكان عن حلمة صدرك. يجب أن يمسك فمه بصدرك وليس فقط بالحلمة.

يكون طفلك في موضع الرضاعة الصحيح إذا:

• رأيت أنه يفتح فمه جيداً
• رأيت أنّ ذقنه مسنود إلى صدرك
• رأيت جزءاً من الحلقة المحيطة بحلمتك أعلى من شفته العليا (إذا كانت الحلقة صغيرة فقد لا ترين أي جزء منها)
• كنت لا تشعرين بألم في حلمة صدرك

يكون تناول طفلك كافٍ عندما:

• يمتص بطريقة إيقاعية
• يكون هادئاً أثناء تناول الطعام
• يبتلع، يمكنك رؤية أو سماع ذلك

إذا نام طفلك بعد بضع دقائق، أعصري صدرك لمساعدة الحليب على التدفق. قد يساعده ذلك على البدء بالابتلاع من جديد. ولرفع طفلك عن صدرك، مرري إصبعك في فمه بين اللثة لتوقيفه عن الامتصاص.

عندما يتوقف طفلك عن الامتصاص القوي ’العميق والبطيء‘ وتشعرين بأن  صدرك أصبح أكثر ليونة، انقلي الطفل إلى الصدر الثاني. قد يرضع وقتاً قصيراً فقط من صدرك الثاني، وقد لا يرضع منه مطلقاً. في الوجبة التالية، ابدأي من الصدر الذي كنت قد انتهيت منه. غالباً ما تشعرين بأنّ هذا الصدر ممتلئ أكثر.